Gott fyrir augun, betra fyrir svefninn.

Vönduð skjásía sem verndar augun gegn bláu ljósi og stuðlar að betri svefngæðum.

Augnheilsa og leiðbeiningar

Ráð og leiðbeiningar um hvernig þú notar snjallsímann þinn á heilbrigðan og þægilegan hátt

Scrollable

Fjölskylda

Verndum sjón barna: Reglur um snjalltækjanotkun og blálíusíur sem foreldrar ættu að setja upp

Hefurðu áhyggjur af áhrifum snjallsíma og spjaldtölva á sjón barna eða svefn? Hér förum við yfir mikilvægi þess að vernda augu barna fyrir bláu ljósi, reglur sem fjölskyldur ættu að setja sér og hvernig hægt er að nota sjálfvirkar síur til að vernda augun án stöðugs eftirlits.

27. maí 20263 mín lestur

Vörn og orkusparnaður

Komið í veg fyrir „skjáinnbrennslu“ í símanum! Kostir svarta síunnar við að lengja líftíma OLED-skjáa og spara rafhlöðuna

„Skjáinnbrennsla“ (Image Retention) er algengt áhyggjuefni í snjallsímum með OLED-skjái. Hér útskýrum við orsakirnar og hvernig dökkar stillingar eða „svört yfirlagssía“ geta komið í veg fyrir innbrennslu og sparað rafhlöðuna verulega.

22. maí 20264 mín lestur

Augnheilsa

Ertu með þreytt eða óskýr augu eftir skjánotkun? „20-20-20 reglan“ og snjallsímastillingar sem hlífa augunum

Ertu að glíma við augnþreytu, óskýra sjón eða þurr augu vegna langvarandi notkunar á snjallsímum eða tölvum? Kynntu þér „20-20-20 regluna“ sem augnlæknar um allan heim mæla með, ásamt einföldum leiðum til að stilla skjáinn þinn þannig að hann fari betur með augun.

15. maí 20263 mín lestur

Skjábirta

Viltu dempa skjáinn á Android enn frekar? Leiðbeiningar um innbyggða „Extra Dim“ stillingu og öpp sem ná hámarksdimmun

Finnst þér skjárinn á símanum vera of bjartur þegar þú notar hann í myrkrinu? Hér förum við yfir hvernig á að nota „Extra Dim“ eiginleikann í Android 12 og nýrri, auk þess að kynna skjásíur sem geta dimmt skjáinn langt umfram það sem kerfið leyfir.

8. maí 20264 mín lestur

Svefn og heilsa

Átt þú erfitt með svefn vegna snjallsímans? Áhrif bláa ljóssins á svefninn og 5 ráð sem þú getur nýtt þér strax í kvöld

Finnst þér erfitt að sofna eftir að hafa verið í símanum uppi í rúmi? Hér útskýrum við vísindin á bak við það hvernig blátt ljós hamlar framleiðslu svefnhormónsins melatóníns, ásamt fimm áhrifaríkum ráðum til að bæta svefngæðin.

1. maí 20263 mín lestur

Sjá allar leiðbeiningar